Seus desafios fazem parte da sua história, mas não definem quem você é. Existem caminhos para seguir em frente, e você não precisa trilhá-los sozinho.
Juntos vamos encontrar caminhos para que você lide melhor com as dificuldades e viva com mais leveza e bem-estar.
- Terapia Online
- Terapeuta Cognitivo-Comportamento (TCC)
- Terapia particular para adultos
- Atendimento para todo o Brasil e Exterior
Como funciona a terapia online?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem prática e focada no presente, ajudando você a lidar melhor com questões como ansiedade, depressão, estresse, autoestima, relacionamentos, entre outras demandas. No processo terapêutico, vamos identificar padrões de pensamento que impactam seu bem-estar e desenvolver estratégias personalizadas para que você se sinta mais confiante e preparado para os desafios do dia a dia.
E o melhor: tudo isso de forma online, trazendo mais praticidade para sua rotina. A terapia online oferece flexibilidade, conforto e acessibilidade, permitindo que você cuide da sua saúde mental onde estiver, sem deslocamentos ou tempo perdido no trânsito.
Quer saber mais sobre como a terapia pode te ajudar? Agende uma conversa inicial e comece sua jornada de transformação.
Estou aqui para te ajudar
Como psicólogo clínico, minha abordagem é focada em ajudar você a entender e transformar seus pensamentos, emoções e comportamentos. Juntos, vamos trabalhar para que você viva com mais equilíbrio, autenticidade e clareza sobre seus objetivos, superando desafios do dia a dia e promovendo uma qualidade de vida plena.
Se a ansiedade tem tornado seus dias mais difíceis, com dificuldades para relaxar ou se concentrar, estou aqui para ajudar. Vamos identificar os gatilhos que estão impactando sua vida, desenvolver habilidades práticas para lidar com as situações desafiadoras e recuperar o equilíbrio emocional no seu ritmo.
Se a sensação de cansaço constante e a falta de ânimo estão tomando conta de sua vida, podemos trabalhar juntos para reconectar você com o prazer nas pequenas coisas. Vamos buscar formas de trazer leveza ao seu dia a dia, ajudando a redescobrir alegria em atividades simples, como caminhar ou ouvir sua música favorita.
Quando as relações se tornam desafiadoras e a comunicação parece falhar, podemos trabalhar juntos para melhorar a forma como você se expressa e compreende o outro. Ajudarei você a criar uma comunicação mais aberta e respeitosa, promovendo conexões mais profundas e satisfatórias em seus relacionamentos.
Se você está enfrentando desafios como mudanças de vida, estresse, baixa autoestima, TDAH ou outras questões emocionais, estou aqui para ajudar. Juntos, vamos encontrar soluções personalizadas para superar essas dificuldades e seguir em direção ao seu autoconhecimento e transformação.
Benefícios de fazer terapia
Autoconhecimento
Descubra mais sobre quem você é, suas motivações e os padrões que influenciam sua vida, ajudando a tomar decisões mais conscientes e alinhadas com seus valores.
Inteligência Emocional
Desenvolva a capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar suas emoções, criando respostas mais equilibradas e eficazes diante dos desafios diários.
Cultivar melhor os relacionamentos
Aprenda a se comunicar de forma mais assertiva e empática, construindo conexões mais profundas e saudáveis com as pessoas ao seu redor
Lidar com inseguranças e medo
Enfrente as inseguranças e medos que limitam seu potencial, criando novas estratégias para tomar decisões e agir com mais confiança.
Aprendizado
Cada desafio é uma oportunidade de crescimento. A terapia oferece ferramentas para transformar dificuldades em momentos de aprendizado e evolução pessoal.
Meu nome não é Rariel à toa
Promover a saúde mental e a valorização da diversidade faz parte de quem sou. Compreendo a importância do autoconhecimento e do acolhimento, e é com essa visão que atuo como psicólogo, oferecendo uma escuta sensível para quem busca se entender e viver com mais leveza.
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e ajudo pessoas a lidarem com desafios como ansiedade, depressão, stress, autoestima, relacionamentos, autoconhecimento, entre outras demandas emocionais. Meus atendimentos são online, criando um espaço seguro e acolhedor, especialmente para pessoas LGBTQIAPN+, pessoas negras e aqueles que buscam se reconectar consigo mesmos.
Cada história é única. Aqui, você encontrará acolhimento e suporte para enfrentar desafios, respeitando sua singularidade e complexidade.
Depoimentos
Descubra como a terapia tem ajudado outras pessoas a se conhecerem melhor, lidarem com desafios e viverem com mais leveza. 💙
Achei que terapia não faria diferença, mas percebi como pequenas mudanças melhoram o dia a dia. Hoje, lido melhor com o estresse e tenho mais clareza sobre o que quero.
Homem
25 anos
Tinha receio de fazer terapia, mas desde a primeira sessão o Rariel me fez sentir acolhido. Hoje, venho entendendo melhor as minhas emoções e estou construindo relações mais saudáveis.
Homem
29 anos
Sempre tive dificuldades para falar sobre relacionamentos, mas o Rariel, durante a terapia me ajudou a perceber que não preciso carregar tudo sozinha. Estou aprendendo a construir vínculos mais leves e saudáveis.
Mulher
32 anos
A terapia é um espaço seguro e acolhedor onde você pode compartilhar suas dificuldades, emoções e desafios. Juntos, vamos explorar formas de lidar com o que está te impactando, ajudando você a ter mais leveza e equilíbrio para enfrentar o dia a dia.
Se você sente uma sobrecarga, ansiedade, está sem direção ou com dificuldades para lidar com as situações cotidianas, a terapia pode ser um grande apoio. Não é necessário esperar um grande problema para começar. Qualquer momento é válido para buscar ajuda e cuidar de sua saúde mental.
O tempo de terapia é único para cada pessoa e depende de suas necessidades. Pode ser um processo mais curto ou mais longo, conforme o que você está enfrentando e o progresso que alcançar. O importante é respeitar o seu tempo e ritmo.
Sim, ofereço terapia online! As sessões acontecem por meio do Google Meet, proporcionando praticidade e conforto de estar em casa. Você pode realizar a terapia de qualquer lugar, desde que tenha um ambiente tranquilo e sem interrupções.
Cada sessão tem a duração de 50 minutos. Este é um espaço dedicado a você, onde podemos conversar sobre suas demandas e trabalhar em estratégias personalizadas para superá-las.
Atendo apenas particular. Porém, realizo a emissão de recibos, e alguns planos de saúde oferecem programas de reembolso que podem cobrir até 100% do valor da terapia. Consulte o seu plano para mais informações.
Sim, tudo o que você compartilhar na terapia é confidencial. Este é um ambiente seguro, onde você pode se expressar livremente. A única exceção seria se houver risco para você ou outras pessoas, situação que será discutida com você, sempre priorizando seu bem-estar.
O valor da sessão é combinado durante o primeiro encontro, levando em conta a sua situação financeira e o que é possível para ambas as partes. Entre em contato comigo para mais detalhes sobre valores e agendamentos.